热烈祝贺!来广营地区青少年李昱洋在北京市第十六届运动会男子丁组50米、自由泳50米、仰泳4*100米混合泳接中力勇夺金牌成为“三冠王”。曹澈在北京市第十六届运动会棒球乙组团体项目勇夺金牌。
奋“泳”向前的少年身后有着怎样的故事?听听今年市运会年龄最小的金牌得主李昱洋怎样说。
今年11岁的李昱洋是位五年级的小学生，别看年龄小，却一举拿下本届市运会男子丁组50米自由泳、50米仰泳和4*100米混合泳接力赛共计3枚金牌，成为“三冠王”。
“其实我们也没想到孩子能去参加市运会，还获得了这么好的成绩。”李昱洋的母亲介绍说，李昱洋从小就喜欢水，不到五岁就跟随游泳教练学游泳，原本以为孩子是一时兴起，谁成想一练就坚持了6年。只要时间允许、课业不紧张，李昱洋每周跟随教练训练3次，寒暑假则是每周增加到4次。“小时候李昱洋每周参训2到3个小时，长大之后，他的课时增长了、训练难度加大了，基本每周要练8到9个小时。”李昱洋的母亲介绍说，只要不是训练日，李昱洋都在家里自觉进行体能锻炼，提高核心力量。
因训练多在晚间进行，每到训练日，他都会早早做完作业，迫不及待地准备进行训练。“有时候他自己有小聚会或者其他突发事件，他也会调整、安排好时间，不耽误游泳课。”凭借对游泳的热爱，李昱洋的竞技水平突飞猛进，在教练的建议下，他参加了青少年游泳锦标赛，并取得了不错的成绩。
今年市运会开赛前，曾在各个游泳场馆挑选适龄青少年参赛，在了解和观看李昱洋的训练情况后，朝阳区第三少儿业余体校教练员李天戈立刻注意到这个苗子。“李昱洋的爆发力和弹跳力非常好，基本功也很扎实，而且11岁身高就达到一米七，在同组选手中有较大的身高优势，具有夺冠潜质。”李天戈说道。在经过层层选拔后，李昱洋成为了本届市运会的游泳运动员。
为好好备战，李昱洋与其他运动员一起参加了赛前集训。由于此前没经历过专业集训，训练任务和强度陡增带来的巨大挑战是李昱洋需要克服的第一关。
每天李昱洋不仅要进行个人体能和技能的训练，而且要与团体赛的队员进行合练，还要与比自己大的队员们进行“友谊赛”……面对繁重的训练任务和巨大的心理压力，李昱洋从未叫苦叫累，而是咬牙坚持。友谊赛中，他仔细观察其他优秀队员如何发力，并将技巧消化吸收，进而提升自己的竞技水平。
就这样，每天向前进一步的李昱洋最终在市运会上勇夺三金，成为年龄最小的“三冠王”。
谈及参加市运会后李昱洋最大的变化，李昱洋的母亲表示，孩子的意志品质更坚毅了，内心也更强大了。“这是一次难得的体验，让他认识了很多优秀的运动员，也交到了不少志同道合的朋友，打开了他的交友圈，下一步是否向专业运动员迈进，就看他的个人意愿了，我们希望他有快乐童年，在玩中学、在学中玩。”
棒球是较为小众的运动项目之一。选择练习棒球且一练就是5年的青少年，更是不多。曹澈就是这样一位棒球少年。
曹澈是启明星双语学校初二的学生，14岁的他已有5年的棒球训练经历，从小学三年级开始，就跟随教练员训练，一步一个脚印地进入专业队，后来参加市运会，获得棒球乙组团体项目冠军。这也是朝阳区首个团体项目冠军。
张伟是曹澈的教练，3年前，他就带领棒球队开始备战本届市运会。“曹澈的身体素质不错，是位敢打敢拼的运动员，他的身体壮、反应快、跑得快，是我们非常重要的外野手。”
外野手需要守备的范围很大，而且距离击球队员最远，是防守最后一道防线。这就要求曹澈在比赛中，注意力必须高度集中，时刻观察击球手击打出球的角度，提前预判防守位置，并时刻守备。因此，在平时的训练中，曹澈除要进行大量的体能训练外，灵活度也是训练的重点。
团体赛需要队员们之间的默契配合，比赛前夕，曹澈与其他队员同吃、同住、同练了3周，每天都按照教练员制定的计划高质量完成训练任务。
“前期比赛都比较平稳，直到决赛时，对方选手超水平发挥，给队员们带来了不小的压力。”张伟回忆说，决赛前，虽根据对方球队调整了战略战术，但竞技类比赛的乐趣就是会有突发情况，这就看哪方队员能够抗住压力了。因平日经常与其他校队进行友谊赛，曹澈积累了丰富的比赛经验，在本届市运会中，面对对方越咬越紧的分数，他反而更加冷静，并取得了关键分，提升了团队士气，进而勇夺冠军。“刚开始丢球没啥，怎么抢回来更加重要。”曹澈笑着说道。
越是紧张的比赛，曹澈越是冷静细心，这也反映出他大气沉稳的性格。在日常的生活和学习中，曹澈也是不急不躁，稳扎稳打，是位品学兼优的青少年。“可能与他从小学习棒球也有关系。棒球的基本功很枯燥，挥棒、接球、传球，一个动作需要练习成百上千次，进而形成肌肉记忆。外野手还需预判高飞球的落点，这就更需要心无旁骛了。”曹澈的母亲说道。
沉着冷静，坚持不懈，越挫越勇，是这两位少年共同的特质。作为运动员，他们在赛场全力拼搏，作为莘莘学子，他们兴趣广泛、品学兼优，他们不仅是来广营的好少年。更是“双奥朝阳”的新兴力量！