为贯彻落实市区关于返校复课的相关要求，帮助学生在“复课季”尽快稳定思想、找准状态、实现心理“复位”，做好线上线下学习的有效衔接，快速适应学校学习生活，近日，陈经纶中学民族分校开展“积蓄‘心’能量，全力再出发”初三学生返校复课心理辅导。
辅导由学校心理教师楚洪娟主讲。楚老师从情绪适应、学习适应和人际关系适应三方面展开，告诉同学们要主动接纳当下的情绪，并从积极的角度看待它，学会与负面情绪和平相处。
“通过主动适应，重拾紧张有序的学习节奏；通过自制知识清单，梳理线上所学；通过正确定位、设置‘新目标’等方法，将自己调整到最佳学习状态，尽快适应学习环境；通过与同学、老师积极交流，聊聊线上学习的点滴趣事，谈谈内心真实的感受和心得，分享疫情带来的成长启示等，相互给予心理支持，提高安全感与归属感。”楚老师提醒同学们要给自己留出心理缓冲期，稳步适应学习环境；不盲目跟别人“横向比较”，要跟自己“纵向比较”，找到自己的节奏感和掌控感。
此次心理专题辅导，缓解了学生备考和疫情防控带来的心理压力，为学生做好复课后心理调适和学习生活规划了奠定基础。同学们表示会保持稳定和愉悦的情绪，用积极的心态重拾学习节奏，用饱满的状态积蓄心理能量，以优异成绩书写无悔青春。
来源：陈经纶中学民族分校