朝阳区开展社区工作者心理能力建设活动

自今年新冠肺炎疫情发生以来

基层社区工作者无所畏惧

勇当其冲、日夜坚守

在任务重、压力大的前提下

舍小家保大家

为遏制疫情扩散蔓延作出了重要贡献

为进一步发挥社区工作者在社区工作中的良好作用，了解社区工作者的心理变化，做好社区工作者心理能力建设工作，自9月21日起，朝阳区委社会工委区民政局陆续在团结湖街道、大屯街道、呼家楼街道、亚运村街道开展社区工作者心理能力建设活动，活动邀请专业的老师为大家开展参与式培训及拓展训练，包括冥想训练、舞动治疗、正念疗法、心理团体游戏等多个系列活动，真正为社区工作者减压、心理能力建设起到重要作用。

“现在大家以最舒服的姿势躺好，抛开工作和生活，此刻把自己还给自己……”，随着专业老师的循循诱导，躺在瑜伽垫上的社区工作者渐渐闭上眼睛，用心感受着身体与大地之间的亲密接触，用时一小时的冥想训练，使社区工作者的身心得到深度放松。

“非常感谢朝阳区委社会工委区民政局为我们提供这次活动的机会，这次活动组织得特别好，减压效果也很明显。我们日常像这种真正能够放下工作，好好放松的机会太少了，今天能够全身心地享受活动全过程，心里还是蛮开心的。”团结湖街道中路北社区杨福顺开心地说道。

在“急速60秒”活动环节，根据现场人数均等分为小团队，大家需要在60秒内，从地面上的卡片中，依次找出对应数字1-30的不同画面的卡片。从第一次能够从1找到6，第二次找到10，到成功在规定时间内找到30，活动成绩一次次的突破直至成功，得益于团队的互相信任和团结一致，现场欢乐的氛围一度达到高潮。

“此次活动通过提供轻松愉快的学习环境，运用视觉、听觉、肢体等多种方式，引导社区工作者进行思考、自主学习。在较为开放的讲座氛围下，注重双向性、趣味性、操作性以及社区工作者的感受分享，同时也利用较简便的器材，自行组织带有游戏氛围的活动，增强社区工作者解决问题、决策和沟通的能力。”朝阳区委社会工委区民政局相关负责人说道。

通过此次心理能力建设活动，真正缓解了社区工作者的个人压力,尤其是疫情期间积累的情绪压力问题，使社区工作者从减压、沟通、协作、分工、凝聚力等方面，在一定程度上得到提升，掌握一定的心理学知识与技巧，并可以运作到工作和生活中。