健身与快乐同行 “科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动走进奥森公园

为深入落实健康中国和全民健身国家战略，引导广大群众积极参与丰富多彩的体育健身活动，由朝阳区体育局主办、朝阳区社会体育管理中心协办的“科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动第七讲实践课《健步走》于2023年4月25日上午在奥森公园举行，来自43个街乡文体主管领导80余人参加实践培训活动。

本次实践课特邀王丽萍老师主讲，详细示范和讲解了正确的走路姿势，健步走前后的热身和拉伸，以及相关注意事项，并全程跟随和指导学员进行锻炼。王丽萍是北京体育大学田径学院竞走国家级教练、2000年悉尼奥运会竞走冠军，北京市徒步协会副会长，多年来致力全民健身及青少年运动的推广工作。

今天，把“科学健身，精准健身”的有氧培训课放在公园进行，一方面是让健身者从家里走出来、动起来，走向了广场、公园，通过户外练习感受大自然的气息，另一方面，更是通过这种方式鼓励引导广大群众坚持有氧训练，通过训练增强体质，不断强化身体机能，同时调节情绪，促进身心健康发展。

“科学健身、精准健身”是我区近年来提出的全民健身战略性目标，也是落实“十四五”体育发展规划重要举措，更是北京奥运遗产社会化、全民化的重要成果的体现。当下的群众体育发展到今天，已经到了一个需要转型的时期。过去更多的体育活动是让群众动起来，现在既要让百姓动起来，也要让百姓懂体育，知道体育和健康之间的关系，明白通过什么样的途径，有目的性对身体进行的培育，从而达到健身目的。