让科学健身理念走进朝阳百姓生活——朝阳区举办“科学健身、精准健身”活动

2022年朝阳区“科学健身、精准健身”活动是朝阳区近年来提出的全民健身战略性目标，也是落实“十四五”体育发展规划重要举措，更是北京奥运遗产社会化、全民化的重要成果的体现。

经过2个月的精心准备和有序的安排，朝阳区体育局举办的“科学健身、精准健身”活动，线下理论课于8月30日结束，活动一共16个课时，参加授课人数达到300人次，4位著名的运动医学专家从不同角度讲述了运动与人体的关系，医学知识对运动训练进行监督和指导、预防运动损伤，医疗性和预防性体育运动等等。在各位老师的悉心讲解和指导下，学员们受益匪浅，进一步开阔视野、更新观念，认识到了科学健身、精准健身的重要性。

近日，科学健身、精准健身活动实践课程在朝阳区社会体育指导员培训站点全面开启，特聘北京体育大学体能训练教授博士生导师魏宏文、北京市体育科学研究所专业讲师及专家任满迎等知名教师进行实践演练。9月6日，实践课迎来首讲，北京体育大学体能训练教授魏宏文以《控制体重的运动疗法》为题讲授科学健身知识并组织现场实操，来自朝阳区六里屯、高碑店地区健身爱好者50余人参加活动。学员们在前期参加理论课的基础上，再次参加了实践课程，旨在让理论和实践紧密结合，通过身体力量、有氧训练、徒手及简单的器械辅助、身体局部作动演示，有针对性地对不同人员的体质和水平，提供不同的健身指南和运动指导服务，激发训练的兴趣，打造科学健身、精准健身、高质量健身的服务体系。

在实践课上，大家情绪饱满，积极交流，现场精彩纷呈，达到了预期的效果和目的。学员们纷纷表示：体育局举办的这次活动非常及时，紧密切合当下健身需求，让人终身受益。授课内容丰富，接地气，用我们听得懂的话讲述专业的科学健身知识，使我们对体育健身有了更科学、精准的认识和了解。健身锻炼掌握科学的方法很重要，精准健身制定适合自己的运动方案更能够提升运动效果。

朝阳区今年以来积极开展“科学健身、精准健身”活动，具有重要而深远的意义。一是要高质量推动全民健身与全民健康的深度融合；二是有针对性地为不同人群提供不同的健身指南、运动健身指导建议和运动指导服务，打造科学健身、精准健身、高质量健身的服务体系；三是打造一支有活力、有特色、有知识、有能力的健身指导队伍，为全民健身事业的发展注入新的生机与活力，全面推动我区体育健身高质量发展。本次培训将引导广大群众积极投身到科学健身、精准健身的行列中，让广大群众对体育健身有更深入的认识和了解，把“科学、精准”的新理念融入到日常健身中。

下一步，朝阳区体育局将更加努力构建“亲民、便民、利民、健民”的体育服务体系，不断提升全民健身的硬软件条件，通过各种科学精准的培训，让更多的群众积极投入到健身的行列中，增强健身的积极性、主动性，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。