陈经纶中学保利分校语文组开展心理健康学习教育活动

近日，陈经纶中学保利分校语文组教师在云端聆听了北京教育科学研究院德育研究中心白玉萍老师的心理讲座“疫情时期的教师压力管理与情绪调适”，并将所学知识应用到线上教学与班级管理工作中。

白玉萍主要围绕新冠疫情容易引发的心理障碍，以及如何在危机中学习和成长进行了深入浅出的讲解。通过讲座，教师们懂得了四个“要学会”，即疫情期间，要学会接纳自己及别人，破除非黑即白、非此即彼的二元思维；要学会接纳疫情带来的不确定性，在艰难的生活中发现光、变成光，去照亮更多的人；要学会识别自己的消极思维，以及消极思维背后的意义；要学会创造更多的机会，让自己去体验更多的积极情绪。除此以外，还要找到适合自己的调节情绪的方式方法，如做家务、运动等，这些看起来平常的方式能够有效缓解人们的焦虑、紧张和压力。

在学习和掌握心理和情绪调适方法的基础上，初一年级语文教师运用所学在课堂中有意识地进行学生心理健康疏导工作。初一语文备课组长冯清颖在教授《未选择的路》一文时，通过反复品读作者的内心独白，让学生认识到面对选择时，犹豫是正常的，每一种选择都会有遗憾，所以要慎重选择，不留遗憾。岳珅老师在教授《紫藤萝瀑布》时，通过结合作者的生平背景和上下文内容，让学生能够认识到过去衰败的紫藤萝如今也能开得繁盛、充满生机，作者也能够由悲痛的回忆中抽身，面对生活的困境勇往直前，向阳而生。杨秀娟老师在教授《一棵小桃树》时，引导学生在面对困境和挫折时要像树一样学会坚强，勇敢面对，最终走出人生困境。此外，语文组承担班主任工作的老师还结合初一年级开展的“关爱心理健康，拥有阳光心态”心理健康教育主题班会，让学生对网课由被动接受变为主动接纳和认真参与，解决了部分学生的心理困惑，收获了很好的教育实效。

保利分校语文组教师将勠力同心，珍惜生命，关爱自己，以积极阳光的心态做好线上教学工作，成就更加积极坚韧的自己。

来源：陈经纶中学保利分校