孙河体育文化广场里的健身江湖

春暖花开，孙河体育文化广场里健身的人也多了起来。走进广场，您会发现这里藏着一个“健身江湖”，在这里您能看到各色“身怀绝技”的达人。

 

壹、篮球场上的MVP

转身、上篮、投球，再次夺得三分，场内和场外的队员一片欢呼。眼前这个不服老的“小伙”一套动作下来行云流水，可谓是全场MVP。

每天早上7点半至10点半，在体育文化广场会准时出现十余个精神抖擞的篮球爱好者，“小伙”丁丰杰就是其中一员，今年66岁的他一直对篮球情有独钟。记者采访当天的比赛中，两队比分咬得很紧，下半场丁丰杰队采用“快攻”打法，抢占先机，“老刘，接球!”投进，终于丁丰杰队以23：20的微弱之差赢得胜利。

赛后，据丁丰杰介绍，场上的队员都是各社区的篮球爱好者，因为热爱所以组成了篮球小分队，成员共15人，平均年龄都在65岁左右。丁丰杰说：“自从三年前地区修建了篮球场地，我们几个老哥们就一直在这锻炼，现在只要有空就聚在一起，老年的业余生活也越来越丰富了。”

贰、“征服”云梯的小朋友

有一群小朋友正悄悄成为广场上的主力军。8岁的刘梓涵就是其中一位。两个月前，正上二年级的刘梓涵放学来到广场，好奇地爬上了云梯，结果挂在上边没有5秒就摔了下来。不服输的她，决定每天放学都来广场锻炼，提高臂力。在饮食上也下足功夫，每天早中晚喝三盒牛奶，增强体质，争取早日征服云梯。

两个月后，在妈妈的验收下，刘梓涵爬上云梯，抓住横管，双手交替向前摆动，一下、两下、最后第十下，成功啦!刘梓涵跳了下来，开心地和妈妈抱在一起。

和刘梓涵相比，4岁张育堃和2岁张育珩小哥俩，倒是佛系多了，抱着足球直接扔进球门，就高兴地不得了。张育堃奶声奶气得说：“以后我要当运动员，每天都要玩球。”

叁、乐于分享的足球教练

在体育文化广场上，不仅有业余爱好者，也有职业运动员。今年36岁的吴鸿猷，7岁开始练球，把罗纳尔多奉为偶像，曾效力北京首钢、长春亚泰等职业球队，曾获得全国青少年男子足球超级联赛的U19第二名，如今在北京远晟足球俱乐部担任足球教练。

“一定要做抢点型射手，看看2002世界杯的大罗，在禁区内都能提前出击来个凌空抢点，咱们只要够强，就能赢。”作为康营家园足球队的主力球员吴鸿猷正在跟队友分析接下来比赛的战术。

下半场的吴鸿猷脚下生风，一个凌空踩停，接球的瞬间就摆脱阻挡，选择最佳突破路线，连过三人，一脚破门，为队伍赢得此次比赛。退役八年的他，球场上矫健的身姿，仍然能看出当年的风采。

住在金盏乡的吴鸿猷，每天早上7点，开车十分钟来到足球场，踢两个小时再去工作，晚上下班再来踢两个小时才回家，周六日那就是一整天，队友杨磊这样评价他：“每天训练4个小时，也不嫌累，是真正的热爱，吴鸿猷却说：“孙河足球氛围好，场地好，各个年龄段喜欢足球的居民多，只要有人愿意学，我愿意把我的丰富经验无偿分享给大家，共同进步。”

肆、玩转健身器材的花甲老人

器材专区也有高人。每天下午4点，70岁的张桂云都会来广场打卡，每天走两万步只是开胃菜，压腿才是重头戏，她的柔韧性分分钟“碾压”许多年轻人。

张桂云说：“政府真为我们老百姓着想，安装了健身器材，要想活到100岁，就得好好锻炼。”

同样为了拥有好身体，今年57岁的王凤苹每天6点准时出门，到广场上把跑步机、滑雪机、胳膊部按摩器等健身器材全都玩一遍。一开始胳膊僵硬都放不到按摩器上，现在练了三年，手臂灵活多了，肩膀也不疼了。

伍、抖出花样的空竹达人

“两杆拿在手，空竹抖一抖”，在上午8点到11点，你一准儿能听到空竹快速旋转时发出的嗡嗡声。

“抛起、接住、转圈”，65岁的丁国强神态自若地表演着自己最拿手的空竹花样鸡上架，可在2009年前刚练习时，他可是苦不堪言。拿着杆，不会扯，把腿打青、脑袋打破、眼睛打肿更是家常便饭。丁国强说：“现在仙人跳、满天飞，二龙戏珠等六七种空竹花样，都不在话下。”

陆、稳扎稳打的太极达人

太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。孙河体育文化广场上，太极达人何云一套“陈氏太极拳老架一路”的动作如行云流水，身形如入海蛟龙。去年，59岁的何云经人引荐，拜师于太极宗师陈发科的弟子门下。刚开始，由于柔韧性不够，快两个月了，何云腿还没抻开、套路也练不好，急得直哭，每当这时师傅邢守玉都手把手地教，一招一式地讲。

就这样，何云每天早上7点出门锻炼，压腿、打拳，练到中午一点多才回家。短短一年时间就获得了北京市武术太极拳锦标赛第三名的好成绩，现在的她已经是北京市武术协会会员，武术段位一段了，可谓是名师出高徒。

达人有话说

健身器材你我共同维护

吴鸿猷说，希望热爱足球的朋友自觉保持场地干净整洁，不在草皮上吃东西，散场时把塑料瓶带走，最重要的一点是在有限的场地做最安全的运动，踢球有风险，不要对着护栏方向踢，会砸到场外的居民。张桂云发出倡议，不要在器材上晒衣服、挂东西，希望大家都爱惜器材，根据每个器材的功能标准化锻炼。