三里屯街道团工委开展压力释放与情绪管理讲座

    7月7号下午，三里屯街道团工委邀请到国家二级心理咨询师杨涵鹭老师和“心灵美学”理论创建者亓昕老师，为地区青年开展了压力释放与情绪管理讲座。两位老师以生动活泼的授课方式教授了大家正确掌控情绪的方法，现场反响热烈。
    杨涵鹭老师通过“看图猜情绪”小游戏来和地区青年进行互动，在轻松的氛围中讲述了几种基本情绪给人的面貌及行为带来的改变。
    此外，杨涵鹭老师还让青年们参与演绎情景剧，通过“公交车踩脚”、“上司发脾气”这几种生活中经常会遇到的剧情，教会大家如何控制、化解不良情绪。
    通过参加这次别开生面的讲座，地区青年对于如何管理情绪有了更深的认知。来自幸福二村社区的陈雨笑谈道：“讲座上的情景剧很贴近生活，容易让人产生共鸣，我现在清楚地知道以后如何调解自己的情绪了，也会把这些知识分享给身边的朋友及家人。”