“八段锦”送进楼宇，呼家楼街道打造“工位上的健康革命”

7月14日，呼家楼街道在朝阳区体育局指导下，联动中国纺织出版社、环球金融中心，依托“书香呼家楼+”文化共同体，落地“八段锦·环球精英专场”楼宇健康活动，聚焦职场久坐人群发起“工位健康革命”。活动特邀国家体育总局认证教练张岭、国家体育总局运动医学研究所何江华、垂杨柳医院韩欣冉，开展八段锦健康课堂，并围绕高频运动风险开展安全应急培训与运动义诊，将“科学健身送服务”精准送达商务楼宇一线。

张岭老师曾在全国八段锦、太极拳大赛中斩获27枚金牌，长期入选“学习强国”平台推荐教练，在传统养生功法教学领域深耕多年，有着丰富的理论和实操功底。

课堂上，张岭老师首先将八段锦的八个动作逐一拆解，从呼吸节奏到身形步法，细致讲解每一式的动作要领和健身功效；现场楼宇职工跟随着老师的口令，认真揣摩动作、调整呼吸，在一招一式中感受传统养生文化的独特魅力。分解教学结束后，张岭老师带领大家连贯完成整套八段锦练习，伴随着悠扬的传统音乐，职工们神情专注、动作舒展，整套功法一气呵成，在工位午休的短短一小时里放松了身心、收获了健康。

楼宇白领深受长期伏案工作带来的颈椎不适、腰背酸痛等问题的困扰。此次八段锦健康课堂正是街道回应楼宇职工健康关切、丰富楼宇文化服务供给的务实举措。整场活动既有专业教练的细致讲解，又有全员实操的亲身体验，形式新颖、内容实用，得到了楼宇职工的广泛好评。大家纷纷表示，要把课堂上学到的八段锦要领融入日常工作，坚持每日练习，以更加饱满的精神状态和健康体魄投入工作生活。

下一步，呼家楼街道将持续聚焦辖区商务楼宇职工需求，整合优质资源，常态化开展形式多样、内容丰富的楼宇文化健康活动，不断提升职工的归属感、获得感和幸福感，让楼宇真正成为舒心工作、健康生活的温暖家园。