从 “心” 出发!崔各庄开展社区工作者心理减压赋能培训

从 “心” 出发!崔各庄开展社区工作者心理减压赋能培训

为守护社区工作者身心健康，提升基层治理队伍心理韧性，4月23日、28日，崔各庄地区心理服务站分两批次，举办崔各庄地区2025年社区工作者心理减压赋能培训，通过“理论授课 + 互动体验”模式，为百余名社区工作者送上“心理减压大礼包”。

崔各庄地区办事处二级调研员山德洪、社区办相关负责人出席活动，与社工共同参与这场 “心灵赋能之旅”。

地区办事处二级调研员山德洪在讲话中表示，本次活动是基于前期走访调研结果为社工量身定制的减压赋能项目。希望通过此次讲座，能让广大社区工作者学会正视压力、接纳情绪，既要当好居民的“守护者”，也要做好自己的“健康第一责任人”，把所学知识转化为自我疗愈的“金钥匙”，转化为更好服务群众的“硬本领”。

干货课堂解锁情绪管理 “密钥”，“你知道吗，每种情绪都有相应的颜色。”“情绪是什么颜色的?一张小小的便签纸就能发现情绪的深层秘密。”

培训由中科院认证心理咨询师、资深人才发展顾问朱倩带来《与压力和平相处》专题课程。结合社区工作者的工作特性，从压力本质、产生机制、应对策略三个维度展开讲解。朱倩老师特别针对社区工作者“多线作战”的工作特性，传授 “呼吸锚定法”“五分钟情绪暂停术” 等即时可用的减压工具，强调“管理情绪不是消除压力，而是像冲浪者驾驭海浪般，学会与压力共舞。”

这场兼具科学性与实操性的课程，为社工提供了“即时解压工具包”与“认知升级指南”，正如社工小武所言：“现在处理纠纷时会先想‘这是提升沟通力的新挑战’，心态转变让压力感真的轻了。”崔各庄地区正通过一系列“心”举措，为基层治理骨干注入持续动能，推动形成“关爱社工—高效服务—居民受益”的良性循环。

崔各庄将以此次活动为起点，持续深耕社工心理健康服务，帮助基层社工以更加健康的心态，更加饱满的情绪和更加昂扬的斗志把好事实事做到群众心坎上带着“轻装上阵”的从容“热忱不减”的初心将情绪管理的智慧转化为服务动能让每一次入户走访、每一场矛盾调解每一项政策落实都成为温暖居民心窝的“心”服务让基层治理既有力度更有温度。