节气三间房 | 春醒万物生，四季启新章

立春，为二十四节气之首立，是“开始”之意春，代表着温暖、生长，标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

立春三候

一候东风解冻：立春后第一个五日，东风送暖，大地开始解冻。

二候蛰虫始振：第二个五日，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

 三候鱼陟负冰：第三个五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春节令活动

迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。

咬春

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品。

踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

立春起居养生

穿衣方面

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少衣物。

起居方面

在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。

养生方面

我们在起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。