点亮心理健康明灯 太阳宫地区团委开展星光自护公益巡讲活动

为帮助青少年更好地认知和管理情绪，提升心理健康水平，普及心理健康知识，10月21日，太阳宫地区团委在朝阳师范附属小学举办了“我的情绪我做主”主题讲座，此次活动为团区委2024年朝阳共青团“星光自护”公益巡讲活动，共计300余名学生参加。

活动特邀北京市社会心理工作联合会会员、中国心理卫生协会会员、儿童(青少年)社会与情绪讲师汪志玲担任主讲，与大家一起分享学习，汪老师分别从“认识情绪”“情绪ABC理论”“调节情绪方法”三方面出发，结合学校日常情境举例，分析了当前学生的心理状态，引导他们正视抑郁、焦虑等情绪问题。

随后，通过讲述案例和互动问答的方式，详细讲解怎样降低消极情绪，如何应用心理知识去调节情绪以及其他实际问题，将抽象的心理健康概念转化为具体可感的知识，让心理健康知识更加深入人心，引导学生们做控制情绪的主人，真正做到阳光成长。

此次活动增强了学生们对情绪管理的认识，提供了实用的心理调适技巧，帮助他们以积极的心态面对生活、学习当中的问题，接下来，太阳宫地区团委将继续开展各类新时代文明实践活动，促进未成年人身心健康发展，护航未成年人健康成长。