太阳宫地区 | 随心所动，鼓舞人生 这样的减压放松体验太治愈了!

为帮助社会组织带头人和社区工作者们放缓工作节奏，增强心理能力建设，以健康积极的心态投入到工作和生活中，近日，太阳宫地区社区社会组织联合会组织各社区孵化组织项目负责人及社区工作者开展心理辅导活动，共享舒缓与治愈。地区办事处副主任任平丽受邀参加。

据了解，“鼓圈”活动是通过即兴演奏的方式，让人在节奏中释放压力，舒缓身心。活动现场，在引导师的带领下，参与者们每人手持一件乐器，跟随引导师的口令和手势一同击鼓奏乐，进行即兴演奏，并通过身体语言的引导，在每一次敲击中释放内心的压力和情绪，体验节奏的魅力，感受鼓圈音乐带来的疗愈力量。

鼓圈活动结束后，心理讲师吴甲坤为参与者们带来了专业的放松减压体验。减压体验采取“理论授课+现场互动”的模式，通过简单的动作，引导参与者们在一呼一吸中放松大脑和心情，解除焦虑与疲惫。

“第一次体验鼓圈和心理减压活动，体验后感觉心情变好了，工作之余能参加这样的活动真的很放松。”来自芍药居三社区的社区工作者说道。参与者们纷纷表示，这种减压的理念非常值得推广，会将其带回到自己所在的社区，让更多居民一起体验、感受，保持心理健康。

活动现场，任平丽副主任全程参与。她表示，作为社会组织的带头人，不仅要关注组织的发展和居民的需求，更要关注自身的心理健康。要学会调整自己的情绪，保持平衡的心态，以更好地应对工作和生活中的压力。作为地区社会组织培育孵化中心，要为社会组织工作者及居民群众提供系统、专业的心理健康服务，并积极探索建立常态化心理辅导新方式，让各社会组织良性发展，为基层治理和服务居民注入“心”力量。

据小太阳了解，“随心所动，鼓舞人生”——赋能减压工坊鼓圈团体心理辅导活动是2024年太阳宫地区社会组织培育孵化中心“邻里守望”系列活动之一，通过开展心理解压活动，让社会组织成员及社会工作者正视心理健康问题，学会舒缓工作压力以及如何与居民有效沟通，用阳光的心态开启健康、幸福的生活，用积极饱满的热情投入到为人民服务工作中去。