活力太阳宫 | 地区总工会体育健身培训班开班啦！

为丰富职工的业余生活，营造健康积极的工作氛围，增强职工队伍的凝聚力和向心力，太阳宫地区总工会举办了2024年职工体育健身培训班。

地区总工会副主席李文革主持开班仪式，并表示要通过体育运动，搭建职工之间沟通交流的平台，展现新时代职工团结奋进的精神风貌。本次体育健身培训班于3月26日正式开班，为期五个月，包括瑜伽、乒乓球和羽毛球，参加人数近80人。

1. “瑜”悦身心—瑜伽班

伴随着舒缓的音乐，参加瑜伽培训班的职工们在老师的指导下，静心、平气、放松，全身心投入到瑜伽锻炼的宁静和愉悦中。配合着均匀的呼吸，一点一点地变换体式，感受着肌肉的舒展，享受着瑜伽带来的“慢节奏”。

课堂氛围轻松愉悦，大家纷纷表示，瑜伽课既锻炼了身体，又舒缓了压力，是一种很好的促进身心健康的方式，让自己在紧张的工作之余，享受久违的“慢生活”。

2.“乒”出精彩—乒乓球班

乒乓球班开始，教练首先讲解了乒乓球拍的正确握拍姿势，教授了乒乓球的基本步伐、接发球、搓球、正手攻球、反手推挡、拨球，并逐一纠正职工们在训练过程中存在的不规范动作。职工们热情高涨，大家切磋球技、相互交流，在提升乒乓球技能的同时也增进了友谊。

3. “羽”你同行—羽毛球班

“大家先跟随我做热身运动，养成良好的热身习惯。”训练开始，羽毛球教练先从最基础的热身运动开始，依次为大家详细示范了握拍、挥拍、发球等基本要领。随后教练教授了羽毛球前后场步伐姿势、正手高远球、移动高远球等实战技巧，用简单的口令，让职工们熟记动作要领，并重复练习。

大家全身心投入，把激情与活力带到羽毛球场上，充分展现了职工们积极向上的精神风貌。

本次健身培训班进一步提升了职工们的归属感和幸福感，让职工们以饱满的热情和充沛的精力，更好地投入工作和生活。今后太阳宫地区总工会将根据职工需求，继续探索活动新模式，开展更丰富多样的文体活动，更好的发挥工会职能，竭诚为职工做好服务。