“心”赋能 来广营亲子家庭心理团体辅导系列活动助力“新学期 新起航”

在新学期到来之前，来广营地区开展了为期三天的“新学期 ‘心’赋能 新起航”社区工作者亲子家庭心理团体辅导系列活动。

活动旨在关心关爱社区工作者，分享如何处理在家庭关系中亲子教育及沟通的技巧和方法，从而达到减压放松、快乐工作的目的，以更加积极向上的心态投入到日常工作中，同时能用所学知识帮助社区居民，真正做到不但授之以鱼，还能授之以渔。

[ 开学“心”赋能 积极向未来 ]

本次系列活动围绕人生前进的三块基石——专注力、情绪管理和同伴关系，分三期开展。来自北京懋德社会工作服务中心李晓平和史健媛两位老师以学生团体辅导和家长课堂专场的形式，让社工家长和孩子在简短的亲子互动和轻松有趣的模拟体验中，掌握应对情绪、同伴关系技巧和提升专注力的方法，达到家长轻松养育，孩子快乐学习的目的。

[ 提高专注力 助力“心”成长 ]

专注力活动以“切水果”游戏拉开序幕。在客人大喊“我要吃XX水果”、切菜员“切切切”和“水果”到处跑的欢笑场面中，在场每个人的听觉，视觉，记忆力以及专注力都得到了提升。

在随后的团体辅导中，大家自由分组并选出组长，让少年们学会自我管理。李晓平通过“舒尔特方格”测试、T字谜等游戏，让青少年认识、训练专注力。为检验大家的学习成果，在 “海底捞字”游戏中，工作人员让家长干扰孩子找字，看看谁在规定时间内找的字又多、又准。“今天的课程不仅让我了解了专注力的分类，还让我意识到可以通过训练帮助孩子提高专注力，回家后，我得拉上孩子的爸爸一起陪她练习，我们全家一起提升。”一位家长说道。

[ 从“心”出发 做自己情绪的主人 ]

《拍拍手》和《两只老虎》是大家耳熟能详的歌曲，在情绪管理课程中，史健媛用这两首歌“点燃”全场，让大家在歌曲中感受情绪是怎样传染的，进而提示家长，学习时的愉快心情，可以让青少年的学习效果达到更佳。

为了让孩子们具象化地认知情绪，通过心理剧《小怪兽》，工作人员带领青少年了解情绪、识别情绪和学会管理情绪。同时介绍了情绪爆发时的五个阶段、父母的应对之道，以及父母如何管理自己的情绪、与孩子进行有效沟通。

[夸夸我的孩子]

学习了情绪管理，在“夸夸我的孩子”环节中，父母写下漂亮的手工表扬单，发自内心地赞赏孩子，惊喜、开心、兴奋的表情洋溢在孩子的脸上，一个拥抱满载着父母爱的情感表达。

[ 用“心”交流 陪伴阳光成长 ]

同伴关系是青少年离开家庭环境后，需要独立处理的重要关系。如何打开社交圈?工作人员用“我要认识你”小游戏，让孩子们用自己的方式与陌生人友好打招呼。“交朋友要先学会主动和别人打招呼，这样才能从不熟悉到熟悉。”一个腼腆的小朋友开心地说。

在同伴关系团体辅导中，工作人员通过游戏引导小朋友学会用双赢思维解决冲突。“首先咱们要学会倾听，让对方感受到我们对他的尊重，再心平气和地沟通、解决问题。”工作人员循序渐进地讲解道。

[学会说：不]

对于家长最关心的“校园霸凌”问题，工作人员以表演情景剧《你好，不》让孩子们沉浸式分辨友善冲突和霸凌的区别，勇敢对霸凌说“不”，并正确求助。互动中，家长们也了解了如何通过孩子的表现发现被霸凌的苗头，以及怎样帮助孩子积极应对。“不是你的错，我知道你很压抑，我会帮助你。”一句句真挚的话语，慰藉着受害的心灵。

本次系列活动以心理游戏为依托，创设亲子互动情景，让家长学会有效的亲子沟通技术、学会表达爱与支持，为学生家庭创设了和谐、温暖、被理解和支持的心理环境，帮助新生获得校园安全感、肯定感和归属感。丰富的体验性拉近了家长与孩子的心理距离，促进孩子的身心健康，让孩子和家长们收获了“健康力”“快乐力”“学习力”“兴趣力”“友谊力”“领导力”等能量，带着满满的期待开启未来的小学生活。