心系莘莘学子 助力逐梦起航——呼家楼街道开启“护考模式”

心系莘莘学子 助力逐梦起航——呼家楼街道开启“护考模式”

少年应有鸿鹄志

当骑骏马踏平川

一年一度的高考如期而至

莘莘学子将迎来检验成果的重要时刻

......

你们“赴考”，我们“护考”

呼家楼街道

温情守护，为梦护航

细心用心做好“护考”保障服务

按下“静音键”

为给广大学子营造安静舒适的学习、考试和休息环境，近日，街道综合行政执法队员、社区工作人员深入工地、沿街商铺开展实地检查，确保环境秩序得到净化，切实为辖区考生营造良好的备考环境。

连日来，综合行政执法队员加强辖区在施工地噪音污染管控，增加夜间巡查频次，要求企业落实主体责任，坚决杜绝夜间施工扰民违法行为。

新街社区居干对辖区七小场所开展走访检查，对可能影响考试的各类噪音提前进行排查，耐心与商家责任人进行沟通，就噪音污染相关规定进行宣传引导，共同为高考学子保驾护航。

与此同时，各社区通过居民微信群、张贴温馨告示，向广大群众发出倡议，呼吁大家近期合理安排各项活动，静音装修、文明养宠、减少鸣笛、避免喧哗，以“静”助考。

提供暖心服务

高考即将启幕，社区纷纷开启“暖心模式”，以不同形式助力护航考生备战。小庄社区携手悦读空间为辖区考生免费送去装有文具袋、套尺、酒精消毒液等物品的“加油包”、金桐社区化身“打印店”，免费为有需要的考生提供打印、复印服务。

对标需求，靠前服务，社区全力做好服务群众贴心人，以实际行动为广大考生加油鼓劲。

在此

小呼祝福所有考生

愿你

信念指引，勇气傍身

筑梦六月，金榜题名

明天就要开考

这里有一份考前“准备提示”

请仔细阅读~

提前备好考试用具

考试前一天，考生应准备好身份证和准考证及准考证背面所列的考试用具(2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板)，可准备一个透明的塑料袋，将考试用具连同身份证和准考证一起放入，以便检查时一目了然。

除规定的用品外，其他任何物品不准带入考场，严禁携带各种通讯工具(如手机等具有发送或者接收信息功能的设备等)、电子存储记忆录放等设备，以及涂改液、胶带、修正带等物品进入考场。

不将手机等电子设备带入考点

今年高考将采取进入考点和考场两次安检，为便于顺利快速通过安检，请考生在进入考点前将手机交家长或带队老师保管，不将手机、智能手表、智能手环等电子设备带入考点，同时尽量不携带非必要的金属物品(如首饰等)。

如确需携带规定以外的非考试物品进入考点，请服从考点安排存放至指定位置。

做好个人健康防护

考生应加强自身健康防护，考前避免或减少出入人员密集的公共场所，确需到公共场所时应注意科学佩戴口罩。同时注意休息和饮食卫生，以健康的身体和良好的精神状态参加考试。考生应做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等身体不适症状，应及时向报名单位(所在中学)报告。

出发时间要留有余地

考试前，考生应熟悉考点所在位置，科学合理地设计出行时间、方式及路线；注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息，特别是交通管制信息和绕行路线，提前安排出行时间，确保每科开考前至少提前45分钟到达考点，从容应考。

记准各科考试时间

考生应仔细阅读并牢记准考证背面的考试时间表和所列的进场及禁止进场的时间。

语文科考前40分钟，其他科考前35分钟，考生持身份证和准考证可进入考场。

各科目开考15分钟后，考生不得进入考点参加当场科目考试。

外语科目考生交卷出场时间不得早于16：30，其他科目交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，交卷出场后不得再次进场续考。

留意天气 合理穿着应考

高考期间(6月7日至10日)，北京市天气如上表所示。其中，6月7日白天有雷阵雨。降雨造成路面湿滑，能见度有所下降，对交通出行有不利影响，考生和家长要提前安排出行，并提前准备雨具，注意防雨防雷电。

6月已是炎夏，气温较高，空气相对干燥。如果暑气较重，考生应当选择舒适面料的衣服，如棉、麻、丝等天然纤维材料的衣服都较轻薄、透气，容易散热。下雨天气温转凉可以备一件薄外套。考生要注意的是，不少考点校考场内有空调，因此最好多备一件长袖衣服，预防着凉。

开考信号发出后方可答题

开考信号发出后方可答题。考生必须用现行规范的语言文字答题。

考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不得传抄答案或交换试题册、答题卡、草稿纸，不得传递文具、物品等。

考试结束前要离开考场的考生须先将答题卡、试题册、草稿纸整理好，再举手提出离场，经监考员检查无误并允许离场后方可离开考场，离场后不得在考场附近逗留或交谈。

考试结束信号发出后，考生须立即停笔并停止答题，将考试材料从上至下按照答题卡、试题册、草稿纸的顺序平放在桌面上，坐好静候收卷。待监考人员收齐检查无误发出指令后，方可依次离开考场。

考生不得将试题册、答题卡、草稿纸等考场上所发的任何考试材料带出考场。

注意答题规范

北京市高考评卷采取网上评阅方式，因此考生答题时应注意答题规范，避免影响考试成绩。

答题时，考生务必将全部答案填涂或填写在答题卡指定区域内，在试卷、草稿纸上或答题卡上非答题区域内作答无效。

请保持卡面清洁，不要将答题卡折叠、弄破，不得在答题卡任何区域内乱涂乱画。

诚信应考 服从管理

高考不仅是文化知识的检验，更是道德品质的考量。考生要诚信应考，如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，将按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并记入国家教育考试诚信档案；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院、最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。

考试4日用餐提示

考生可根据考试时间合理安排用餐。摄取的食物量需要在一日三餐中进行合理分配。早餐提供的能量应占全天总能量的25%—30%，午餐占30%—40%、晚餐占30%—35%。

早餐应做到营养丰富、清淡可口。在食物的选择上，早餐最好包括谷薯、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果四类食物。在烹调方式上，早餐应以蒸煮为主，减轻消化系统的负担。此外，建议将早餐安排在起床半小时后，给予脾胃充足的苏醒时间。

午餐应保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素的充分供给，但不宜过多。午餐的主食可以选择粗细搭配的米制品或面制品，还需包含2至3种蔬菜、1至2种动物性食物以及适量的豆制品。需要注意的是，应避免大量食用利尿的食物，如西瓜、冬瓜等，以免对考试状态造成影响。

晚餐应确保食物种类丰富，但不宜过于丰盛、油腻。晚餐可多采用蒸、煮、炖、清炒等烹饪方法，提供少油少盐的清淡饮食。晚餐的主食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、红薯等。另外，睡前饮食会对睡眠质量产生干扰，应确保晚餐与睡眠之间至少有三小时的间隔。