东风地区开展残疾人心理健康知识讲座

    2019年10月，在观湖国际社区卫生站—双心阳光驿站为地区的精神残疾人和家属讲心理健康知识，受到患者和家属欢迎。

    讲座邀请东风卫生服务中心精防医生袁菊梅给大家讲课。分几项跟大家讲：1、灾难猝不及防 2我真的不能接受 3、为什么是我?4、 以后怎么办? 5、别害怕，请相信······ 从经历的几个阶段：否认期、依赖反应期、休克期、抑郁反应期、到适应期等几个阶段。否认期会出现否认、抗拒、不配合，依赖反应期出现依赖别人、紧张等的表现，后续有冷漠、呆滞、麻木等，最后到适应得残疾疾病等。有残疾不用怕，会有很多方式方法接纳自己、从新认识自己，如果遇到心理障碍，要学会倾听、适应、有改变的决心和信心，接纳不完整的自己，不乱给自己贴标签。为了缓解心理压力，可以多交几个朋友、找一个爱好，经常锻炼身体，看书、听音乐等等。

    作为家属、作为精神残疾人，让大家说出自己减压的方法。自己是怎么克服心理障碍，克服心理压力，让自己每天都过的开心、快乐起来。

    生活中，精神残疾人遇到的困难和压力远比想像的大很多很多，短短的讲座不能一下子让他们摆脱很多，今天的讲座只传递了我们的关心和同情，告诉他们，有人会关注他们，倾听他们。