北师大朝阳附属学校开展体育与健康学科开放性综合实践

    11月20日，北京师范大学朝阳附属学校面向全市开展“体育与健康学科开放性综合实践活动”，由学校市级骨干教师李京兰老师策划并主持。来自朝阳、密云、房山、通州、平谷的体育教师来校观摩学习。本次活动包括体育观摩课、专题研讨和互动交流。

    李京兰老师本次授课内容是“改进快速跑途中跑技术——学会步频与步幅的不同练习方式提高成绩”。李老师利用发展步频的敏感期，通过步幅与步频训练，有效改进途中跑动作技术，提高肌肉快速收缩速度，加强对神经系统兴奋与抑制过程协调性、灵活性的训练，建立正确运动表象和动作概念，提高学生对快速跑的正确认识，调动学练主动性，提高学生下肢力量、爆发力与速度素质。

    在观摩课上，教师遵循训练规律和学生发育特点，充分发挥器材优势，一物多用效果突出;讲练结合、知识与实际相结合，增进学生的健康意识，科学有效地指导学生自我锻炼。课堂全程有乐趣、有技术、有强度，受到观摩教师们的一致好评。李老师对体育的热爱与执着，也给观摩教师留下了非常深刻的印象。

    课后，观摩教师进行评课，针对“运动负荷强度的设定、课程结构及现阶段学校体育工作的方向与改革”开展研讨。

    互动交流环节，李京兰老师向来访教师介绍了近几年来学校体育课程建设情况，诠释学校在“绽放教育”思想指导下，在大文化观、大育人观和大课程观引领下的“全员体育，以体育人”工作方针，以及“体魄强健，生命绽放”的工作主题。

    本次体育与健康学科开放性综合实践活动，为教师之间创设了互相观摩、学习的平台，拓展了视野，加强了同行之间的交流，渗透了先进教学方法和教育教学理念，提升了教育教学能力，达到共同提高的目的。

    来源：北师大朝阳附属学校